[...] 7:30am koniec, 8:00am w samochodzie już w drodze do pracy. Tak więc okej. Spokojnie do 9-10am mogę poczekać z jedzeniem. Więc co zrobic jesc od 10-18 w ten dzień? Czy wydlużyć to do 21? Czy może ogólnie okno żywieniowe przesunąć np. 11-19 i wtedy godzina różnicy to nie będzie problem. Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2015-03-03 10:45:38
[...] obracaj chwile pedały jakbyś chciął jechać- zwracaj uwagę na zachowanie łańcucha / kasety / przeżutki z tyłu. rękami nie ciśniesz pedałów tak jak nogami, pewnie nie zobaczysz tego co słyszysz podczas jazdy, ale powinno być widać co jest nie tak. A jeśli wszystko w pożądku wtedy pozostaje kwestia brudnego łańcucha, jak wspomnieli ludzie powyżej :)
1-6 npp 1-9 prop 5-10 wino albo jeszcze lepiej by było dla ciebie wziąść samego propa i wino zamiast npp może być meta 20/25mg /( ale wtedy meta 4-5 tyg ) ja to widzę tak 1-12 prop 250mg e4d propa bije się co 2 dni a nie co 4 ! bij propa 100 mg E2D 8-12 wino 100mg e2d dawka wina też za duża dla Ciebie jak masz desme bij 50mg e2d , i niebij [...]
[...] książkę jest tego doysyć na naszym rynku w tym temacie.Do tego dołącz drążek .Jak poprawisz swoją siłę i muskulaturę ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała wpleć w ćwiczenia z masą ciała trening odważnikami kulowymi.Co najmniej po roku takiej systematycznej zaprawy pomyśl o powrocie do treningów ze sztangą a wtedy naprawdę na to będziesz gotowy.
[...] wolne. Muszę zrobić wolne bo czuję, że łokcie muszą odpocząć. I teraz pytanie: w tym tygodniu roztrenowania mam jeść tyle kcal co w ostatnim tygodniu redukcji? Zrobić wtedy jakiś lekki trening- np w czwartek? Taki, aby się rozruszać- nie jakiś ciężki. Liczę, że ktoś mi odpowie, bo nigdy jeszcze nie robiłem takiego tygodnia i kompletnie nie [...]
a co ma błonnik do przyswajania WW ?-) A w kibel pójdą, to że sraczki nie bedzie o niczymn nie świadczy. Organizm ma ograniczone zdolności produkcyjne i amylazy nie starczy na 8g WW. Chyba że podzieli na 7 posiłków ale wtedy przyśpieszy mu metabolizm a tego nie chcemy
Jeśli najpierw masę to interwały raczej odpadają, może najpierw zbuduj masę i wtedy będziesz miał co rzeźbić, tutaj więcej Ci Queblo pomoże. Trenuj tak dopóki widzisz postępy. Teraz będzie jesień, później zima dobry czas żeby się przymasować i na następne wakacje się akurat wyrzeźbisz ;P.
[...] jakiej podstawie ta krytyka ??? juz ci mowilem-niech sie wypowiadaja ci co stosowali dany srodek,a nie tacy 'pseudo-znawcy' od siedmiu bolesci.... sprobuj jakiegos soku-i wtedy wyraz swoje zdanie,to by bylo uczciwe i wiarygodne. wystarczy przejzec tematy o tej firmie-jestes w kazdym i nazekasz,a nie brales nic z obecnych produktow..... [...]
[...] Dzialam na takiej zasadzie ze co jakis czas (gdy zbierze sie jakas mala lista supli do dodania) to wtedy umieszczam je hurtowo , nie ma sensu codziennie dodawac po jednej odzywce , lista bedzie znow bardziej obszerna to zajme sie dodaniem wszystkiego o co prosiliscie. Dla [...]
Na początku gratuluje ilości posiłków i diety jaką w tym wieku już starasz się trzymać, to jeszcze niestety rzadkość w dzisiejszych czasach.To na pewno dobrze rokuje na przyszlosc. A co do Twojego problemu to jest kilka możliwości, jedną z nich na pewno może być dodanie na okres ok.4 tyg.cardio, które mógłbyś wykonywać po treningu siłowym, [...]
[...] z pracy przychodze około godziny 16 więc jem coś co przywiozę z domu (studiuje więc zawsze się weźmie jakąś wałówe z domu , generalnie są to różne rzeczy daj np.kasze jeczmienna,mieso,oliwe,warzywa ide na siłownie na 17 więc około 19 wracam i wtedy jem kurczaka z ryżem ok. dodaj jeszcze posilek przed snem np.twarog z oliwa i bedzie git
spadki sie trafiają, ale tylko wtedy jesli cos schrzanimy. nie ma realnych spadków w masie/sile - po odstawieniu suplementu - jesli umiemy jeśc i trenować i dostoswac sie do danych warunków. jesli rośniesz na no-xplode - to się ciesz. , jesli natomiast dziewczyna czy tata widzieli CIę po przyjsciu z treningu - to wiedz, ze boostery tlenku zaotu [...]
[...] odżywką białkową. Nie wiem co masz na myśli pod stwierdzeniem "jakieś ciasto". Jednak nie widzę żadnego problemu żeby zjeść posiłek na słodko a osobno np ogórki kiszone. Kwestia gustu. Insulinę najlepiej podbijać wtedy kiedy jest to korzystne a nie co chwilę. Możesz sobie robić nawet i wszystkie posiłki na słodko. Kwestia tego co będziesz jadła.
[...] ze ci przepisze) a ******..nie ze hormonami moze ci zrujnowac zycie to jest naprawde ******lenir. powiedz jej jak by sie czula gdyby miala o polowe mniej tescia nisz w normie,za duzo prolaktyny i estrogenu.jakby sie ****a wtedy czula.wjedz jej typowo na psyche a jesli to nie pomoze to zmien lekarza na bardziej rozgarnietego pozdro
Do nabierania jak najgrubsza 40mm długości. Do iniekcji spokojnie 25mm 0,6 starczy. Możesz też robić podskórnie w brzuch wtedy robisz insulinowka i igła 13-14mm. Rozbij tylko ten 1 ml na 2-3 miejsca wbicia. Albo rób sobie 0,5ml co 3 dni. Podskórnie stężenie będzie trochę niższe (ok. 80% tego co w mięsień było u mnie) ale zastrzyk bezproblemowy. A [...]
[...] tylko podskórnie. Z tym że ja bilbym min. Co 2 dni, albo każdego dnia. Nie przekraczam zaleceń lekarza, w połowie mam ponowić badania przyjść i będzie decyzja co dalej wtedy, żaden lekarz w polsce ci nie przepisze 10 recept żeby bić codziennie, pozatym nie stać mnie na takie wybryki :D Ja będę zadowolony z tego jak mi wejdzie około 1000 [...]
Do nabierania jak najgrubsza 40mm długości. Do iniekcji spokojnie 25mm 0,6 starczy. Możesz też robić podskórnie w brzuch wtedy robisz insulinowka i igła 13-14mm. Rozbij tylko ten 1 ml na 2-3 miejsca wbicia. Albo rób sobie 0,5ml co 3 dni. Podskórnie stężenie będzie trochę niższe (ok. 80% tego co w mięsień było u mnie) ale zastrzyk bezproblemowy. A [...]
[...] a kosztują dużo kasy. W dzisiejszych czasach bardziej liczy , się status społeczny, wykształcenie niż jednocyfrowy bf czy 2cm więcej w bicepsie . Lepiej weż swoją dziewczynę czy jakąś fajną laseczke i wyjedz sobie na 2-3 tygodnie co użyjesz tego nikt Tobie nie zabierze . Odpoczniesz z 4miesiący i wtedy rozważysz , decyzje o cyklu.
Tu zasady są proste. Im dłuższy cykl tym trudniejszy odblok. Im większe dawki lub więcej środków tym większe ryzyko powikłań :-)) jak dasz od początku mniejsze ilości to wtedy na pewno jest bezpieczniej. Możesz dać te 250ml co pięć dni. Później możesz zawsze zagescic bicie na dwa razy na tydzień. Jak będziesz robił badania to będziesz mógł [...]
[...] w koncu albo on albo ja:) uniki to se moge z kumplami ćwiczyc.. a przyjąc cios? poprostu dostajesz odsuwasz sie garda i czekasz na odpowiednia okazje:P zeby sie przebić przez garde..co do niej to ja w miare trzymam... Tak jak wtedy co mu ***łem bułe jedna w zemby to sie odsunołem i garda a on w miejscu łapami machal :D:D:D A i dzięki za rady.
[BLOG] SzaroUek- redukcja
